Waspadai Mata Lelah


Mata lelah adalah kondisi saat mata Anda mengalami kelelahan akibat penggunaan yang intens, seperti mengendarai mobil dengan waktu yang panjang, membaca, atau bekerja di depan komputer.
Kelelahan mata jarang merupakan kondisi yang serius. Pencegahan umum di rumah, tempat kerja dan di luar ruangan dapat membantu mencegah atau mengurangi kelelahan mata. Namun kadang kelelahan mata adalah pertanda dari kondisi lain yang memerlukan perawatan medis.

Gejala

Gejala-gejala umum dari mata lelah adalah:
  • Mata yang lelah, perih atau gatal
  • Mata berair atau kering
  • Penglihatan kabur atau ganda
  • Sakit kepala
  • Nyeri pada leher, bahu atau punggung
  • Bertambahnya sensitivitas pada cahaya
  • Kesulitan berkonsentrasi
  • Merasa seperti tidak dapat membuka mata


Penyebab

  • Melihat layar perangkat digital
  • Membaca tanpa jeda untuk mengistirahatkan mata
  • Berkendara jarak jauh dan melakukan aktivitas lain yang memerlukan fokus jangka panjang
  • Terekspos pada cahaya terang
  • Memaksakan untuk melihat pada cahaya yang redup
  • Memiliki masalah pada mata, seperti mata kering atau penglihatan yang tidak diperbaiki (kesalahan bias)
  • Stres atau kelelahan
  • Paparan pada udara kering dari kipas, pemanas atau pendingin ruangan